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瘦脸按摩要注意什么?瘦脸按摩的注意事项有哪些?[图]

发布时间:2019-10-12 22:18:00 编辑:笔名

许多人都希望自己的脸小一些,会通过一些方法瘦脸,按摩脸部是可以帮助瘦脸的,不过脸部有很多淋巴血管分布,按摩的时候,有一些需要注意的地方,以免伤害到面部的组织,那么瘦脸按摩要注意什么?瘦脸按摩的注意事项有哪些呢?

1、瘦脸按摩注意事项

POINT1:指法要准确

根据按摩的部位不同,灵活变换运用指关节、指腹,或指背按摩法,才能达到理想的瘦脸效果。

POINT2:由内而外

由内而外按摩,才能将脸部的老化角质及废弃物推至脸部两侧,再顺锁骨而下,如果按摩方向颠倒,反而会引起皱纹的产生。

POINT3:对着镜子练习

刚开始学习按摩操时,一定要对着镜子检查自己的手法是否正确,以免按摩不当导致皱纹的产生。

POINT4:借助油脂提升瘦脸功效

按摩前先要将脸部污垢洗净,双手均匀涂抹足量的精油,保持脸部湿滑的状态下再开始按摩。如果不喜欢精油,可以根据个人喜好换成乳液等。

POINT5:有微痛感为佳

按摩的力道,以感觉到微痛为佳。

POINT6:脸部、肩部、肘部要放松

按摩时注意脸部、肩部、肘部不能用力,以免力度过大产生皱纹,同时也是为了减少按摩时的疲劳感。

2、吃什么瘦脸

(1)薏米

薏米的脂肪含量相当低,而纤维素含量却很高,其强大的瘦脸效果是不可小看的。经常吃薏米可以加快身体代谢,利尿,从而排出身体多余的水份,使脸蛋看起来自然光滑紧致。所以想要瘦脸,不妨多吃薏米哦。

(2)菠菜

菠菜含有丰富的钾元素,这种物质对脸部的消肿非常有效。同时菠菜还含有维生素A和维生素C,营养丰富。不过由于菠菜的营养不稳定,所以不能煮太久哦,否则营养物质就会流失殆尽。

(3)豆苗

豆苗也含有相当丰富的钾,也是一种消水利肿的减肥蔬菜哦,有利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔,需要咀嚼才能吞下,是非常优质的减肥食物。

(4)冬瓜

大家都知道冬瓜不仅脂肪很低,热量也相当低,而且还富含维生素和纤维素,利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分,对于消除面部水肿型肥胖特别有效。

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